Ayda 9 Kilo Verdirecek Diyet Programı

Bu programla bir yaşam tarzı değişikligi programına başlıyorsunuz ve size önerilen besinleri yedikçe bir yandan kilo vereceksiniz ve bir yandan da daha dinç ve daha sağlıklı bir sürece gireceksiniz. Ne yazık ki aldığımız birçok temel besinlerin lezzeti artırılarak tüketime özendirilmiş ve sağlığı için yarardan çok zarar…

Diyet Üzerine

Fazla kilo sorunları için diyet programları yaparak vücudumuza yaptığımız eziyetlere son vermek için birkaç konuya açıklık getirmek lazım. Yürüyüş bandında 5 km yürüdüğümüz zaman yaktığımız ortalama 250–400 kalori kadar bu yürüyüşümüzü sürdürürken, sıvı ihtiyacımız için içtiğimiz bir kutu asitli içecek,…