İshal ve Karaciğere Faydalı Yiyecekler

Pirinç: Düşük potasyum içeren pirinç aynı zamanda vücuda gereken enerjisi sağlayabilecek bir karbonhidrattır. Potasyum vücut için gerekli bir mineral olmakla birlikte fazla potasyum böbrekler tarafından filtre edilerek vücuttan atılır. Aşırı potasyum tüketimi ise böbrekleri gereğinden fazla yorabilir. Pirinç yüksek oranda…

Evlerde Bulundurulacak Yiyecekler

Çoğumuz evlerimizde hasta olduğumuzda kullanabileceğimiz temel ilaçları bulundurarak akılcı bir yaklaşım gösterdiğimizi sanırız, ufak ecza dolabımızda ateş düşürücüler antibiyotikler vs. Ancak ben bunları bulundurmak yerine size hastalanmanızı önleyeceğini düşündüğüm temel bazı gıda grupları ve vitaminleri tavsiye edecem. Keten tohumu; 2-3…

Doktor Doktor Gezmeden

Yorgunluktan bir türlü kurtulamayan o kadar çok insan var ki şaşarsınız. Hastane koridorlarının önemli bir bölümü bu şikayetlerden dolayı doludur. Bu sorunu yaşayanlardansanız size faydası olacağına inandığım bir konu ele alacağım. Açlık hissinin arka planı nasıl işler. İnsan yemek yedikten…

Kabızlık, Toplumsal Kabulleniş ve Yaygın Bir Hastalık

Vücudumuzu yoğun bir şekilde zehirleyen ve yorgun bırakan kabızlık konusunu ciddiye almalı tedbirler almalıyız. Kabız şeker hastalarının kan şekeri değerleri, her zaman %15–%20 fazla çıkar. Kabızlık sorunu yaşadıkları süre içinde bağırsak boşaltımı yavaş olacağından kana geçiş yapan toksik atıklardan dolayı…

Dürüm Kültürü ile Ne Kadar Sağlıklı Oluruz

Ekmek-hamur üzerine kurulu olan dürüm alışkanlığı, gerek pratik olması gerekse ucuz olması ile gittikçe yaygınlaşmaktadır. Kalorisi oldukça yüksek olması bir yana, kan şekerimizi hızlı yükseltmesini önleyecek salata tüketilmez veya çok az bir yeşillik bulunur. Dürümün sahip olduğu yoğunluğu hafifletmek için…