İyi Seyirler.
Sahurda Beslenmenin de Bir Sırrı Var
Bedenimizden sürekli su çeken gıdalarla beslenme alışkanlığımız oruç tutmamızı zorlaştırıyor. Midemizde sindirim başlarken su çeken gıdalar aynı zamanda kana karıştıktan sonra oluşturdukları ağır atık ürünleri temizlemek için bir daha su tüketimine neden olurlar. Bu gıda grubunun başında hayvansal protein içeren…
Ayda 9 Kilo Verdirecek Diyet Programı
Bu programla bir yaşam tarzı değişikligi programına başlıyorsunuz ve size önerilen besinleri yedikçe bir yandan kilo vereceksiniz ve bir yandan da daha dinç ve daha sağlıklı bir sürece gireceksiniz. Ne yazık ki aldığımız birçok temel besinlerin lezzeti artırılarak tüketime özendirilmiş ve sağlığı için yarardan çok zarar…
Saf Omega 3 Balık Yağı İle İlgili Cevaplanması Gereken Sorular
Prof. Dr. Canan Efendigil Karatay’dan Omega 3 Balık Yağı ile ilgili sorulan sorulara verdiği cevapları izleyelim. İyi Seyirler.
Diyet Üzerine
Fazla kilo sorunları için diyet programları yaparak vücudumuza yaptığımız eziyetlere son vermek için birkaç konuya açıklık getirmek lazım. Yürüyüş bandında 5 km yürüdüğümüz zaman yaktığımız ortalama 250–400 kalori kadar bu yürüyüşümüzü sürdürürken, sıvı ihtiyacımız için içtiğimiz bir kutu asitli içecek,…
