Vücudumuzu yoğun bir şekilde zehirleyen ve yorgun bırakan kabızlık konusunu ciddiye almalı tedbirler almalıyız.
Kabız şeker hastalarının kan şekeri değerleri, her zaman %15–%20 fazla çıkar. Kabızlık sorunu yaşadıkları süre içinde bağırsak boşaltımı yavaş olacağından kana geçiş yapan toksik atıklardan dolayı vücut hantallaşır. Adeta hipotroidi hastası gibi metabolizma hızları düşer.
Kabız tansiyon hastalarının tansiyonlarını kontrol altına almak çok daha güçtür. Kabız depresyon hastalarının sorunlarla problemlerle başa çıkma becerileri çok daha güçtür.
Bir hastamın ibret verici öyküsü: Birgün bir dostum, babasının bir haftadır yataktan kalkamadığını, bacaklarında, kollarında güç bulamadığını söyledi. 4 uzman tarafından tüm tahliller ve MR, yapılmış; ancak bir sorunu olmadığını raporlamışlar.
– “Enteresan” dedim.
Çünkü hiçbir sorun yok ama yataktan da kalkamayacak kadar hasta.
– “Dostum, baban kabız mı?” dedim,
– “Evet”, dedi hastanın oğlu.
– “Son bir yıldır kabızlık sorunu var 2 günde bir ihtiyacını giderebiliyordu. Son 7 gündür de ihtiyacını gidermedi.”
“Öyle ise şu kabızlığı çözecek önerilerimi hayata geçir bir hafta sonra görüşelim.”
Bir hafta sonra babası ayağa kalkmış günlük yaşamına dönmüştü. Aradan 2 yıl geçti babası hala sağlıklı ve ayakta, kabızlık sorunu çok daha az durumdaydı.
Günlük Yaşantımızda Kabızlık Nasıl Çözümlenir?
Örneğin;
- Su tüketimini artırabiliriz.
- Günlük bir tatlı kaşığı keten tohumu tüketebiliriz. (Çekilmemiş birkaç saat ıslak bırakılırsa daha faydalı olur.)
- Sebze ve salata tüketimini artırabiliriz.
- Şeker, unlu mamülleri ve et tüketimini kısıtlayabiliriz.
- Egzersiz yapmak akıllıca bir çözüm olabilir.
- Alkali iyonize sular kabızlık için bulabildiğim en akıllıca en etkin ve en sağlıklı tercih olarak kullanıyorum.
Kabızlık aynı zamanda gergin, stresli kişilik bulgusudur. Ben çok sakin bir insanım, diyorsanız fakat çok kabız iseniz ilk fırsatta bir kolonoskopi yaptırmalısınız.
Çok şaşıracaksınız ama hastanelere göğüs ağrısı ile başvuran hastaların %70‘inin nedeni kabızlığa bağlı olarak kalp alt bölgesinde birikmiş feçes veya yoğun gazın diyaframa yaptığı baskıdan kaynaklanır.
Kısaca, kabızlık yerinde sebat eden bir feçesten ibaret değildir.
O durduğu yerde her sistemi etkileyecek toksik zehirleyici kolları olan ahtapot gibidir.
Bir hadis;
“Açlık yeryüzünde Allah‘ın bir taamıdır. Allah sevdiklerinin bedenlerini onunla canlı tutar.”
Sağlıkla Kalınız.
